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La L-lisina es un aminoácido esencial con múltiples beneficios respaldados por la ciencia. Estudios han demostrado que desempleña un pappel clave en la síntesos de colágeno, favoreciendo la salud de la piel, los huesos y los tejidos conectivos (Journal of Dermatological Science, 2018). Además se ha investigado su efecto en la reducción de de brotes de herpes simple tipo I, ya que compite con la arginina, una minoácido necesario para la replicación del virus (Alternative Medicne Review, 2005). También se ha asocaido con la mejora en la absorción del calcio y la prevención de la orteoporosis, al aumentar la retención del mineral en los huesos (Nutrition Journal, 2012). Otro beneficio potencial es su pepl en la reudcción del estrés y la ansiedad, ya que puede modular los receptores de serotonina en el cerebro (Proceeding of the National Academy of Sciences, 2004).
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Fortalezas clave: juega un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo infantil, ya que es un aminoácido esencial necesario para la síntesis de proteínas, la formación ósea y la producción de hormonas clave en el crecimiento. Investigaciones han demostrado que la suplementación, junto con una dieta balanceada, puede mejorar la absorción de calcio y favorecer la densidad ósea en niños y adolescentes, contribuyendo a una mejor talla al final (Nutrition, 2013). Además un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition, 2004 encontró que la deficiencia de L-lisina en la infancia puede afectar negativamente el crecimiento y el desarrollo muscular. También se ha observado que este aminoácido, en ccombinación con otros nutrientes esenciales, puede mejorar el estado nutricional en niños y adolescentes con desnutrición moderada a severa, optimizando el crecimiento y fortaleciendo el sistemá inmunológico. (The American Journal of Clinical Nutrition, 2010).
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