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La L-lisina como suplemento puede ser útil para la salud inmunológica, la producción de colágeno, la absorción de calcio, la prevención de infecciones virales y la recuperación tisular. Es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo no lo puede sintetizar y debe obtenerse de la dieta o suplementos.
Fortalezas clave de la lisina: forma parte del colágeno esencial para la piel, tendones, huesos y vasos sanguíneos. | Favorece la absorción de calcio en intestino y su depósito en hueso. | Inhibe la replicación del virus del herpes simple (HSV-1 y HSV-2). | Estimula la síntesis proteica y la regeneración de tejidos. | Participa en la producción de carnitina, implica en el metabolismo de ácidos grasos. | Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, modulando receptores de serotonina en combinación con arginina. | Funcional para patologías como: infecciones por herpes (labial o genital) inhibe la replicación viral y reduce la frecuencia e intensidad de brotes. | Osteopenia u osteoporosis, mejora la absorción y retención del calcio óseo. | Recuperación de lesiones (cirugía o fracturas) apoya la síntesis de colágeno y la cicatrización. | Estrés, ansiedad (leve o moderada) puede tener efecto ansiolítico leve especialmente con arginina. | Déficit proteico (adultos mayores) mejora la síntesis muscular y la cicatrización. | Caída de cabello (debilidad ungueal) apoya la síntesis estructural de proteínas de piel, cabello y uñas. | Aftas (úlceras bucales) reduce recurrencia por su efecto antiviral. | Heridas crónicas (úlceras por presión) acelera la regeneración tisular. | Precauciones: en personas con enfermedad renal crónica, los aminoácidos deben administrarse bajo vigilancia. | Puede interactuar con arginina en infecciones virales, se recomienda alta lisina y baja arginina en herpes activo. | No sustituye antivirales ni tratamiento médico en infecciones severas.
"Este suplemento es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo consume."