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La Glicina es un suplemento que puede ser altamente beneficioso para la función cerebral, el sueño reparador, la salud del colágeno, la desintoxicación hepática y la regulación metabólica. Es un aminoácido no esencial, pero en situaciones de estrés metabólico, enfermedad o envejecimiento, puede volverse condicionalmente esencial.
Fortalezas clave de la Glicina: forma parte del colágeno, un tercio del colágeno es glicina. | Es un neurotransmisor inhibidor que promueve el sueño profundo y reduce la ansiedad. | Participa en el síntesis de glutatión, un antioxidante celular clave. | Ayuda en la detoxificación hepática, es parte del ciclo de conjugación de la bilis. | Constribuye a la modulación del sistema inmunológico y la inflamación. | Es importante en la síntesis de hemoglobina, creatina y ácidos nucleicos. | Funcional para patologías como: insomnio o trastornos del sueño, mejora la calidad del sueño, disminuye la latencia del sueño y aumenta el sueño profundo. | Ansiedad leve o estrés crónico, tiene efecto ansiolítico por su acción como neurotransmisor. | Artritis, osteoartritis o dolor articular, mejora la síntesis de colágeno y puede reducir la inflamación. | Fatiga crónica y síndrome metabólico, apoya la desintoxicación mitocondrial y reduce el estrés oxidativo. | Hígado graso o disfunción hepática, participa en la fase II de detoxificación hepática y mejora el metabolismo hepático. | Diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina, mejora la sensibilidad a la insulina y reduce marcadores inflamatorios. | Hipertensión o disfunción endotelial, promueve la vasodilatación mediante aumento de óxido nítrico. | Trastornos autoinmunes (lupus, artritis reumatoide) puede modular la inflamación sistémica y proteger contra el daño celular. | Desnutrición, envejecimiento o sarcopenia, mejora la calidad de tejidos conectivos y apoya la masa magra. | Úlceras, enfermedad intestinal o permeabilidad aumentada, repara el tejido epitelial y modula la respuesta inmune intestinal. | Precauciones: generalmente bien toleradas, dosis altas pueden causar malestar digestivo leve o somnolencia excesiva. | En personas con enfermedad renal avanzada o en diálisis debe ser usada con precaución. | No debe usarse como reemplazo de medicamentos psiquiátricos, pero sí como coadyuvante bajo guía profesional.
"Este suplemento es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo consume."