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Los AA Ramificados o también llamados BCAA´s (Branched-Chain Amino Acids) son una combinación de leucina, isoleucina y valina, sorven principalmente para preservar la masa muscular, mejorar la recuperación, reducir la fatiga y modular el metabolismo proteico. Son aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede sintetizarlos y deben obtenerse por la dieta o suplementos.
Fortalezas clave de los aa ramificados: estimulan la síntesis de proteína muscular (especialmente leucina). | Reducen el catabolismo muscular en situaciones de estrés metabólico. | Aumentan la resistencia y disminuyen la fatiga central al competir con el triptófano por el transporte al cerebro. | Mejoran la recuperación muscular postejercicio o en convalecencia. | Favorecen la inmunomodulación en estados de inflamación o trauma. | Funcional para patologías como: sarcopenia (pérdida de masa muscular por la edad) estimula la síntesis proteica y mejora la fuerza muscular. | Cáncer (caquexia tumoral) ayuda a preservar la masa magra y reducir la pérdida muscular progresiva. | Cirrosis hepática (con encefalopatía hepática) mejora la función neurológica al corregir el desequilibrio de aminoácidos, se usan como terapia en encefalopatía grado I y II. | Pacientes críticos (UCI, trauma, quemaduras) disminuye el catabolismo y mejora el balance nitrogenado. | Desnutrición (proteico-calórica) acelera la recuperación de masa muscular en rehabilitación nutricional. | Fatiga crónica y enfermedades neuromusculares, puede ayudar a mejorar la resistencia física y reducir el agotamiento. | Diabetes tipo 2 (con cuidado) mejora la sensibilidad anabólica, aunque debe individualizarse por su impacto en la señalización de insulina. | Rehabilitación postquirúrgica o postinfarto, acelera la recuperación de tejidos y reduce la pérdida de fuerza muscular. | Ventajas: se metabolizan en el músculo, no en el hígado. | Son seguros en dosis adecuadas. | Pueden usarse por vía oral o enteral en fórmulas especializadas. | Precauciones: en enfermedades renales crónicas, suplementación excesiva de proteínas o BCAA´s debe ser vigilada por un especialista. | Su uso aislado y prolongado sin el resto de aminoácidos esenciales puede generar desequilibrio. | No sustituye una ingesta proteica adecuada en la dieta, son coadyuvantes.
"Este suplemento es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo consume."